Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Диета «срочно похудеть»
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 3: | Строка 3: | ||
=== Действие на организм === | === Действие на организм === | ||
| − | С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до | + | С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 50 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления [[Углеводы в питании человека|углеводов]] и [[Жиры в питании человека|жиров]]. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней. |
При этом придется «налегать» на [[Вода|воду]]: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть. | При этом придется «налегать» на [[Вода|воду]]: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть. | ||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
''Обед'': 60 г творога и чай, лучше зеленый, и на этом все! Минеральную воду можно пить без ограничений. | ''Обед'': 60 г творога и чай, лучше зеленый, и на этом все! Минеральную воду можно пить без ограничений. | ||
| − | Лучше обойтись одним днем, но если вы чувствуете в себе решимость бороться за свой тонкий стан до конца, то можно прожить на твороге, яйце и минеральной воде еще один день. После такого разгрузочного дня, лишившись | + | Лучше обойтись одним днем, но если вы чувствуете в себе решимость бороться за свой тонкий стан до конца, то можно прожить на твороге, яйце и минеральной воде еще один день. После такого разгрузочного дня, лишившись 20-30 кг, придется еще 2 недели обходиться без сладкого, мучного и жирного. В противном случае вес вновь вернется. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
